Branje v dimni luči ne bo škodilo vašim očem

2024 Avtor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 09:38

Pravzaprav bo edina "poškodba" branja v slabo osvetljenem okolju, v primerjavi z branjem v obsežni osvetljeni nastavitvi, povzročila dodaten očesni tlak, ki bo izginil preprosto z mirovanjem oči. To ne bi smelo biti preveč presenečenje glede na dejstvo, da so bili ljudje že stoletja bralci ob svečah brez groznih poročil o hitro zmanjšanem vidu. Pravzaprav se je zgodilo nasprotno s stopnjami stvari, kot je brazgotina, navadno tisto, kar najbolj velja za to, kar prispeva branje pri dimni svetlobi, ki se povečuje kljub vsem našim svetlim svetlobnim virom. Kljub temu, morda zato, ker starši po vsem svetu poskušajo spraviti svoje otroke v posteljo, namesto da bi prikrito poskušali brati z nočno svetlobo ali podobno, je bil ta mit splošno uveljavljen.

Na seznamu "Sedem medicinskih mitov, ki jih zdravniki verjamejo verjetneje", je naštel seznam, ki ga je sestavil British Medical Journal, ki je pravzaprav v lasti British Medical Association (za šest drugih medicinskih mitov, da celo zdravniki včasih oživijo, glejte spodnje informacije o Bonusu). 56,3% učiteljev, ki jih je raziskal BioMed Central, poleg zdravnikov pravijo, da se ljudje, da bi ohranili dobro zdravje oči, ljudje ne bi smeli braniti s slabim svetlobem, kljub dejstvu, da do zdaj nobena znanstvena študija ni mogla natančno pokazati, da je branje v dimenziji svetloba boli vid (dolgoročno) več kot branje na ustrezno osvetljenem področju.

Zdaj je treba opozoriti, da imajo ljudje, ki se veliko časa berejo ali kako drugače osredotočajo na stvari, ki so blizu dolga obdobja, kot so ljudje, ki delajo na računalniku ves dan ali pa veliko šivanja ali podobno, imajo večjo težnjo Kratkovidnost (kratkovidnost), toda slaba razsvetljava ne zdi, da bi ta težnja poslabšala, preprosto, da bi pretirano branje prispevalo k sčasu razvoju kratkovidnosti.

Zakaj je to točno to še ni povsem razumljeno, vendar pa je korelacija dovolj močna med skupinami ljudi, ki veliko opravljajo "tesne oči" in njihovo nagnjenost k razvoju miopije po drastično višji stopnji kot povprečje, najbolj optometristi so pripravljeni reči, da je "tesno oko" nekaj pomembnega dejavnika, ki prispeva k razvoju miopije. Čeprav, seveda, dokler neka oseba natančno ugotovi, zakaj in dokazuje to na znanstveni način, ne morejo reči zagotovo, saj korelacija ne pomeni vzročne zveze. Vodilna teorija, ki se zdi verjetna, je, da skorajda stalno napenjanje mišic, ki se osredotočajo na oko, skozi nekaj let raztezajo očesno oko, postopoma povzroča trajno podaljšanje očesnega očesa, s tem pa tudi oseba, ki razvija kratkovidnost.

Zdi se, da se branje pri dimni luči povečuje očesnost, zato nekateri teoretizirajo, da to še poslabša zgornji problem, ob predpostavki, da je teorija pravilna, vendar je soglasje med optometristi, da če se to dogaja in je učinek očesnega tlaka dejansko precej večja pri nizko- svetloba, zelo malo verjetno je, da bo razlika tako velika, da privede do opaznega pospeševanja razvoja brazgotine pred branjem na dobro osvetljenem področju.

Razlog za branje pri šibki svetlobi naj bi povečal očesni tlak, ker se morajo vaše oči veliko težje osredotočiti na besede. Vaša iris istočasno poskuša odpreti učenca čim širšemu, da bi pustil v večji svetlobi, medtem ko se vaše oko trudi osredotočiti tudi to majhno količino svetlobe, ki udari besede na vašo mrežnico ravno prav, tako da lahko ločite med besedami in samo stran. Po mnenju profesorja optometrov Howard Howlanda na Univerzi Cornell, to dosežejo vaše mišice, ki se okrog oči pogosteje podaljšujejo z očmi.

Če berete pri šibki svetlobi ali dovolj svetlobe za dolge časovne okvire, nastali očesni tlak ni resen, zato je treba občasno počivati. To lahko storite tako, da občasno odmaknete od osredotočenja na nekaj blizu in namesto da pogledate nekaj daleč. Na splošno praviloma optometristi ponavadi priporočajo odmerek, da se na minuto ali dve vsakih 15-30 minut osredotoči na oči. Tudi z zaprtjem oči za minuto pomaga, ker ob branju običajno utripate približno 1/4 zneska, ki bi ga običajno naredili, da bi se vaše oči lahko malo suhe. Poskusi, da se sami vadite, da redno utripa med koncentriranjem, običajno ni izvedljiv, zato metoda za zaprtje oči deluje večino ljudi.

Če vam je bil ta članek všeč in spodnja dejstva spodaj, boste morda želeli tudi:

• Kaj povzroča Eye Floaters
• Sedenje v bližini televizorja ne škoduje vaši viziji
• Kaj je "spanje" v tvojih očeh
• Kaj povzroča rdeče oči v fotografijah
• Katere stvari vidiš, ko pokvariš oči?
• Zakaj čebulo naredi oči v vodi

Bonus Dejstva:

• Preostalih šest postavk na seznamu mitov o zdravilih British Medical Journal, o katerih mnogi zdravniki še vedno verjamejo (sem jih že pokrila na tej spletni strani, zato kliknite povezave, če vas zanima več o vsakem mitu):

  • Mit: Morate piti vsaj 8 kozarcev vode na dan, da ostanejo hidrirani
  • Mit: uporabljajte samo 10% možganov
  • Mit: lasje in nohti še naprej rastejo po smrti (to je dejansko sklepanje tkiv, ki ustvarja to iluzijo.)
  • Mit: Brijanje naredi vaše lase rastoče hitreje / debelejše
  • Mit: Jesti Turčijo vas bo pospravil
  • Mit: mobilni telefoni, ki se uporabljajo na običajen način, ustvarjajo dovolj elektromagnetnih motenj, da bi povzročili precejšnje težave z bolnišnično opremo, ustvarili lažne alarme, napačne napise opreme in naknadne napake pri zdravljenju. Ta mit je temeljil na zelo publicizirani študiji, izvedeni leta 1993, ki nima neposrednih neposrednih dokazov o tem, da se je to zgodilo, le nekaj zdravnikovih sumov, da se je zgodilo. Dejanska znanstvena študija klinike Mayo leta 2005 je razkrila ta mit, kot je to storila druga leta. Ne samo to, ampak tudi smešno, po anesteziji anesteziologov, ki imajo mobilni telefon za uporabo pri zdravljenju bolnikov, je privedlo do približno 22 % manj medicinskih napak, kot če bi morali zamuditi komuniciranje z nekom o nečem, ki se nanaša na svojega bolnika.
• Še en mite, ki niso naredili zgornjega seznama, vendar je med nami, ki niso MD, neumorni, je, da alkohol ubija možganske celice. Dejansko, če boste sledili povezavi, boste videli, da v resnici ne, vsaj količine alkohola, ki jih ljudje lahko porabijo, ne da bi umirali.
• Razvijanje Myopia in z visokim IQ je bilo nekoč misliti, da gredo z roko v roki, morda imajo nekaj osnovnega genskega vzroka. Vendar danes večina ne misli, da je to tako, in to je zato, ker ljudje z visoko IQ pogosto prebirajo več, pogosto pri študiju v akademskem krogu. Še enkrat dokazuje logično predznanje, da korelacija ne pomeni vzročne zveze.
• Kajenje ni le slabo za pljuča, ampak je tudi slabo za vaše oči, med drugimi deli telesa. Še posebej, dokazano je, da je kajenje povečalo tveganje za katarakte in pospešilo degeneracijo makule.
• Drug način za spodbujanje dobrega zdravja oči je, da jeste veliko sadja in zelenjave, zlasti tistih, bogatih z antioksidanti, pa tudi ostati zunaj nasičenih maščob in hidrogeniranih olj. To je očitno dobro tudi za celotno telo, zato ni presenečenje, da je zdrava tudi za vaše oči.
• Nosite 100% UV-filtrirna sončna očala kadarkoli ste zunaj podnevi, je tudi zelo dobro za dolgoročno zdravje vaših oči. Tudi če je motna, UV svetloba potuje skozi oblake (kot so oblaki večinoma narejeni iz vode in UV-prozoren) in povzroča zelo majhne poškodbe vaših oči, ki se sčasoma povečujejo.
• "Nasprotno" miopije je hiperopija, ki je daljnovidnost. Kadar so očesci preveč »dolgi«, ljudje razvijejo kratkovidnost in stvari, ki so daleč, postanejo zelo nejasne, tako da ni presenetljivo, da ljudje dobijo hiperopijo, ko so jim očesci preveč »kratki«, zato se stvari približajo zamegljenim.
• Tretja »vidna oblika« vida je astigmatizem, kjer roženica ni popolnoma okrogla, kar posledično povzroči zamegljen vid tako daleč in blizu.
• Velik odstotek dojenčkov se rodi s hiperopijo, vendar pa, ko rastejo, se zrkla podaljša do pravilne velikosti.
• V vaši mrežnici je okoli 130 milijonov svetlobo občutljivih celic, kar je približno velikost poštne znamke.