Nehajte ga izklopiti in prebrati te 38 pravočasnih dejstev o odlašanju

2024 Avtor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 00:06

"Zastaranje je tat časa." - Edward Young

"Zastaranje je slaba navada, da se odloži do jutri, kaj bi bilo treba storiti pred včerajšnjim vikendom." -Napoleon Hill

Nekaj stvari nam povzroča toliko težav, kot je opustitev nalog do pozneje. Če imate (ali celo uživate) odlašanje, ne skrbite, prišli ste na pravo mesto. Tukaj je 38 dejstev, ki jih ne smete odložiti.

38. Veliko stvari se uresniči jutri

Približno vsak od petih ljudi priznava, da je kronični odlašalec. Vpliva na vse vidike svojega življenja: vse od zaposlovanja do bonitetne ocene negativno vpliva na odlašanje.

37. Negovati, ne narava

Zastaranje je učno vedenje; to ni podedovano in, kolikor vemo, ni "genov odlašanja". Veliko časa otroci postanejo procrastinatorji v neposrednem odgovoru na preveč avtoritativnega starša. Ustreli so nazaj, ko so odlašali, eno od redkih področij v svojem življenju, nad katerim še vedno nadzorujejo.

36. Potem so se odpeljali v rehabilitacijo

Statistično gledano, veliko bolj verjetno je, da bodo odlašali s težavami z zlorabo substanc. Enako pomanjkanje sposobnosti samoreguliranja svojega časa se kaže kot nezmožnost samoreguliranja njihove uporabe opojnih snovi.

35. Trifecta

Obstajajo tri vrste ocenjevalcev. "Težki iskalci" namerno počakajo do zadnje minute, da bi počutili adrenalinski hit, ko tekmujejo, da bi premagali rok. "Preprečevalci", tisti, ki imajo hudo strah pred neuspehom (ali uspehom), so preveč zaskrbljeni nad tem, kaj bodo drugi mislili na svoje delo. In končno, neodločni procrastinatorji so ljudje, ki odložijo izbiro ene ali druge, ker se, če se ne odločijo, ne morejo biti odgovorni za kakršne koli negativne rezultate.

34. Vzemi enostavno

Ne glede na vrsto, vsi procrastinators imajo eno osnovno značilnost: odložijo, kaj naj delajo in se namesto tega osredotočijo na lažje, bolj prijetne naloge. Včasih se zatekajo k čiščenju ali kakšni drugi navidezno produktivni nalogi, da bi se izognili temu, kar bi morali početi.

33. Ni Facebook v 70-ih

Čeprav vsaj 20% ljudi priznava, da so kronične odlašalce, leta 1978 je bilo to le 5%. Trenutno ni splošno sprejete teorije, ki bi pojasnila štirikratno povečanje (* kašelj * Facebook * kašelj *).

32. Morda se znebite vodnega hladilnika

V letu 2012 so stroški odlašanja za podjetje znašali 10.396 USD na zaposlenega. To je več kot 10 grand, da ne-procrastinators nimajo priložnosti zaslužiti, ker vsi ostali posodabljajo svojo stran LinkedIn in igrajo Spider Solitaire namesto dokončanja teh poročil TPS.

31. Stric Sam ti zahvaljujem

Zastaranje tudi stroške ameriških davkoplačevalcev ocenjuje na 500 milijonov dolarjev na leto, ker pozno prihajajo po izteku roka. Kazni in zamudne obresti nastanejo kadarkoli je treba vrniti po 15. aprilu. Seveda bi lahko podali razširitev, vendar je to tudi do 15. aprila, zato … nikoli ne moti.

30. Vedno je čas, da bo preveč optimističen

Eno od največjih napačnih predpostavk o odlašanju je predpostavka, da gre za slabo upravljanje časa. Problem dejansko poteka veliko globlje. Ljudje ne podcenjujejo, kako dolgo bo naloga prevzela, ampak precenjujejo njihovo sposobnost, da to naredijo.

29. Nič novega

Čeprav se mi zdi, da je to sodoben pojav, se odvija odlašanje, saj je prvi osebi dobila nalogo, za katero niso bili navdušeni. Čeprav so naše razburjenja bolj številne in sofisticirane, so starejši počeli stvari, kot so gossip in igranje iger. Pravzaprav je bila prva igra na krovu igrana približno 3500 pr.n.št., brez dvoma, ker so mu nekateri šef starega šumerja povedali, naj začnejo na tistih Zigguratsih!

28. Moj brat Slacker

Ena od prvih pisnih pomislekov o odlašanju je v zapisih starega grškega pesnika Hesioda. V svoji pesmi »Delo in dnevi«, ki je napisal okoli 700 pr. N. Št., Piše o svojem bratu Persesu, ki hitro pere skozi njegovo dediščino. Svetuje svojemu bratu: "Ne pusti svojega dela do zjutraj in naslednji dan; za počasen delavec ne napolni svojega skednja, niti tisti, ki ne odloži svojega dela."

27. Best Doodler v zgodovini

Leonardo da Vinci je bil zloglasni procrastinator. Končal je manj kot 20 slik v svoji življenju, in preživel 16 let samo na Mona Lizo. Veliko časa, ki bi ga moral slikati, je bil dejansko porabljen v eni od njegovih številnih prenosnih računalnikov. Preden se boste preveč navdušili, ker tudi vi delate, ko delate, bi bilo pametno zapomniti, da so nekateri od Da Vincijevih "doodlesov" vključevali zgodnje zasnove helikopterja, gibljivega nasipa in zelo natančne zemljevide, ki so bile pogosto stotine let pred svojim časom.

26. Ekstremni nasprotni ukrepi

Ljudje pogosto sprejmejo ekstremne ukrepe, s katerimi preprečijo odlašanje. Victor Hugo, francoski avtor, najbolj znan za The Hunchback Notre Dame, je bila ena taka oseba. Po nekaj mesecih, kar bi verjetno izrazili kot "razgibati", je Hugo zapustil le šest mesecev, ko je pisal Hunchbacks do roka izdajatelja. Hugo je vse od oblačenja odstranil iz svojega doma, razen tanke šalovke. Brez oblačil, ki bi se lahko oblekli zunaj, je uspel priti do posla in pravočasno izpolniti klasiko.

25. Frank Lloyd Wright Now

Čeprav je bil svetovno znani arhitekt, je bil Frank Lloyd Wright tudi legendarni procrastinator. Po prepričanju svoje stranke, Edgar Kaufmanna, da je v zadnjih devetih mesecih skrbno delal na načrtih za novi dom Kaufmannove, je Kaufmann presenetil Wrighta z telefonskim klicem iz modrega, ki mu je sporočil, da bo tisti dan v Wrightjevi hiši da pogledaš na načrte. Na žalost, Wright še ni začel delati na načrtih. Smotno je sedel in zasnoval načrte, kaj bi postala Fallingwater, ena izmed najbolj znanih stanovanjskih struktur na svetu.

24. Mentalni vzroki

Poleg odlašanja kot učnega vedenja obstajajo tudi druge psihološke razmere, ki lahko povzročijo odlašanje. Med njimi so anksioznost, depresija, obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) in motnja pomanjkanja pozornosti.

23. Zveni kot politiki

Partnerji ali sodelavci odlagateljev pogosto čutijo, da jih je lagal odlagatelj. V resnici, procrastinator leži zase. Z drugimi besedami, storilec popolnoma verjame, da bo opravil nalogo, ki jim je dodeljena, in zato tehnično pripovedujejo resnico.

22. Najmanjša je morala obdržati svojo obleko

Kljub temu, da ima impresiven seznam objavljenih del, avtorica Margaret Atwood še vedno trpi zaradi resnih naporov. Kot mnogi od nas, je ugotovila, da zapravlja nešteto ur na internetu, še posebej na Twitterju. Težavo je rešila tako, da se je na Cvrkutati dnevno in samo dva časa držala na svoji mizi. Ena ima internetno povezavo, druga pa ne. Med pisanjem se drži izključno na računalniku, ki ni priključen, da bi se izognili elektronskim odvračanjem.

21. Nikoli preveč časa za začetek

Eno od področij, ki jih je najbolj prizadelo odlašanje, je dolgoročno vlaganje. Zaradi zamudnih obresti lahko zavlačevanje financiranja IRA povzroči uničujoč vpliv na vašo spodnjo linijo. Če čakate 10 let za financiranje vaše IRA, ga lahko pustite pri polovici vrednosti, ki bi jo sicer imeli. Enostavno pravilo? Fundacija je zgodaj. Pogosto ga financirajte. Pusti to, dokler se ne upokojiš.

20. Ne izpraznite domače naloge

Z odlašanjem na večjih finančnih odločitvah si lahko pustite z malo časa, da preberete vse drobne tiskovine v opisih izdelkov ali pogodbah. Prav tako je manj verjetno, da bi primerjali.

19. Spustite pasovno pomoč

Zastaranje lahko resno poškoduje osebne odnose. Ko je ena oseba nesrečna, je pogosto močno skušnjava, da bi se pogovorili s svojim partnerjem, ker obstaja strah, da bi imeli neudobno in verjetno konfrontacijsko razpravo.

18. Verjetno občutijo isto pot

Če imate težko pogovor s partnerjem, medtem ko boste lažje kratkoročno, boste lahko oropali dolgoletno potencialno srečo. Kot bonus, ko je tema odprta, obstaja velika verjetnost, da ima vaš partner veliko istih občutkov in se lahko zgolj proces, ki se odpira drug drugemu, dejansko zbližuje.

17. Sliši se dobro

Beseda "procrastinate" izhaja iz latinščine " procrastinare." " Pro " pomeni "naprej" in " crastinus " pomeni "do naslednjega dne". Zdaj vam ni treba več odložiti.

16. Težave s Cortexom

Verjetno je, da je problem odlašanja s poreklom v predfrontalni skorji. To je področje možganov, ki se ukvarja z izvršilno funkcijo. Zlasti funkcije impulznega nadzora, pozornosti in načrtovanja. Te funkcije so pogosto nerazvite v kroničnih odlaških.

15. Mogoče Bop Them z revolucionarno časopisom

Ukvarjanje z odlašnikom je lahko zelo zahtevno, vendar se prepričajte, da razumete njihove motive. Ne pozabite, da to ni problem časovnega upravljanja ali lenobe in njihovo zdravljenje, kot je, bo verjetno povzročilo frustracije in jezo za vse vpletene.

14. Dober fant!

Nagrajevanje za dokončanje naloge, ki so jih dražile, ne glede na to, kako majhna, je lahko prvi korak v pridobivanju odlašanja za spremembo njihovih načinov. Na začetku je morda počasen, toda oprijemljive rezultate je mogoče doseči s potrpljenimi in trdnimi strategijami. Najpomembnejši del? Ustavite ga in odpravite težavo. Z drugimi besedami, ustavite odlašanje!

13. Moralna napaka

Drevna židovska besedila in krščanska pismenost trdijo, da je odlašanje moralno neuspeh, ki vas oddaljuje od Boga. Preprosto povedano, ni bilo dovolj, da bi vedeli, kaj je prav, morate slediti, tako da takoj ukrepate na tem znanju.

12. To je razlog, zakaj imamo služabnike

Vendar ni vsaka kultura zadržala preziranje. V predrevolucionarni Franciji je opravljanje fizičnega dela naloga prepustila pripadnikom najnižjih razredov ali buržoazije. Veličanstveni plemstvo aktivno zavrača vrednote, kot so trdo delo in učinkovitost.

11. Puritanska delovna etika

V Ameriki je Jonathan Edwards, eden najmočnejših puritanskih duhovnikov njegovega časa, stalno uporabljal Sveto pismo, ki je opozoril pred nadlogo odlašanja. Pogosto je citiral knjigo Pregovorov, da bi pokazal Božjo prezira za odlašanje. Predvsem Pregovori 27: 1, ki navaja: "Ne hvalej se jutri; kajti ne vedo, kakšen dan lahko prinese."

10. Obdržim pomen, da se pridružim

Kluba Amerike, ki jo je ustanovil Les Waas leta 1956, identificira svoj namen, ki ponazarja »filozofijo sprostitve, tako da odloži do kasneje tistih stvari, ki jih danes ni treba storiti«. V letu 1995 je imelo 6.000 ljudi, glasilo je naslov "Bilten zadnjega meseca".

9. Vstavite zahtevo za časovno izključitev zgodaj

V Združenih državah se teden nacionalnih tednov praznuje v prvih dveh tednih marca. V skladu s temo se vsako leto praznuje v različnih terminih.

8. Dvojnost odlašanja

Nekateri znanstveniki menijo, da obstajata dve vrsti odlašanja. Aktivno odlašanje se zaveda, da opravlja nalogo, vendar pa naredi nekaj, kar je dragoceno. Druga, bolj problematična vrsta je pasivno odlašanje. To je preprosto zapravljanje časa namesto opravljanja (ali katerekoli) naloge.

7. Mnenje Franka

Profesor za finance in pravo, Frank Partnoy, je napisal knjigo, ki je ponosna na vrline odlašanja. V čakalnici: Umetnost in znanost zamude, trdi, da bi morali ugotoviti, kako dolgo bo trajalo, da se sprejme odločitev ali zaključi projekt, nato pa zadnjo nalogo odložite do zadnje minute. Trdi, da je učenje, kako "upravljati zamude", pripeljalo do srečnejših življenj.

6. Srebrna obloga

Obstaja nekaj skritih prednosti odlašanja. Čakanje, dokler zadnja minuta ne izpolni naloge, pogosto pomeni, da jo nadomestimo z drugimi manj zahtevnimi nalogami. Čeprav to ne pomaga pri prvotni nalogi, dokončanje teh manjših delovnih mest pomaga izboljšati svoj koledar.

5. Utrujenost hitenja neprestanega dooma

Ko se boste soočili z rokom, ki se vam je zgodilo, bo vaše telo odzvalo z sproščanjem adrenalina, naravnega zdravilnega bolečin in energije. To pomaga pomirjati bolečino in tesnobo pri projektu in vam lahko samo doda potrebo, da pridejo čez ciljno črto.

4. YouTube? Veš da!

Z majhnimi "mikrofilkami" med delom na projektu lahko pospešite energijo ali počistite glavo. Ključ je, da jih hranite kratek, običajno pet minut ali manj. Zato pojdite in pazi, da mačka igra eno pesem na klavirju, vendar se izogibajte gledanju njegovega celotnega koncerta.

3. Hvala, kapitan očitno

Edino zdravilo za odlašanje je ukrepanje. Čeprav pogosto menimo, da smo produktivni, ko razsipavamo ali obsedemo nad projektom, ni enako kot ukrepanje. Najboljši način je, da naredite majhne korake. Ne osredotočite se na celotno nalogo, jo razčlenite na manjše, bolj obvladljive ukrepe.

2. To je vse o tebi

Za "odlašanje" ni "hitrega popravljanja" ali čarobnega zdravljenja. Konec koncev je edina oseba, ki lahko odpravi vaš problem z odlašanjem, tebi. Danes je pomembno, da sprejmete pozitivne korake, takoj ko jih razmislite. In ne, odlašanje s tem, da odpravite težavo, ne deluje.

1. Skrita cena

Stroški odlašanja potekajo veliko globlje od dolarjev in centov. Slabo za vaše zdravje je, da lahko ljudje, ki redno opravljajo naloge, resno ogrožajo zdravstvene težave, kot so navadno prehlad, nespečnost in gastrointestinalne stiske. Na vrhu negativnega vpliva na osebne in poklicne odnose, morda, samo morda, odlašanje ni vredno.