Reuters

36. Zdaj je to izgubljeno

Po napovedi, da je Oprah Winfrey kupila 10 odstotkov gledalcev teže, se je njen del od novembra znašal 6, 69 dolarja na delnico, na približno 26 dolarjev na delnico. Kmalu zatem, na podlagi razočarljivega poročila o zaslužku se je zaloga znižala pod 10 evrov. Ta cena je narasla za 117 milijonov dolarjev. Ne počutite se preveč slabo za njo, čeprav se je zaloga ponovno znižala, in trenutno trgovate na približno 45 USD na delnico.

IBTimes UK

35. Še vedno nekaj

Študija, objavljena v časopisu Ameriškega zdravniškega združenja, je pokazala, da je povprečna izguba teže kupcev teže 5 ½ kilogramov na leto. S povprečnim stroškom mesečnega načrta, ki znaša približno 40 dolarjev, ta znaša približno 87, 27 evra za funt. To je približno cena ameriškega kobe fileta mignona.

Zdravje

34. Jaz bom samo kozarec

Podjetje z žitom Kellogg je bilo ustanovljeno po tem, ko so brata Kellogg razvili svoje opečene koruzne kosmiči, da bi lahko gostili v svojem zdravilišču Resort Creek Sanitarium. Poleg rastlinske vegetarijanske prehrane so se patroni udeleževali intenzivnega fizičnega treninga, izpostavljenosti hladnemu zraku in kljukic. Osebno, plaža v Cancunu zveni veliko bolje.

Grafično oblikovanje in več - Typepad

33. Ni natančno namenjen

18% ljudi, ki se pridružijo telovadnici kot eno od novoletnih resolucij, se bodo ustavili do konca februarja in osupljivo 80% bo prenehalo v petih mesecih. In do konca šestih mesecev so črte v kitajskih bifejih daljše kot kdajkoli prej.

Dnevna zverna reklama

32. Instant zadovoljstvo

Vaja ima takojšen pozitiven učinek na vaš srčni utrip in krvni tlak. Prav tako sprošča endorfine, ki povečujejo vaše razpoloženje in pomagajo zmanjšati stres. Poleg tega pomaga izboljšati krvni sladkor, ki pomaga pri zmanjševanju nihanj na ravni energije skozi ves dan.

Philcare

31. Odloženo zadovoljstvo

V povprečju traja približno 12 tednov, da se po začetku programa za vadbo opazijo merljive spremembe telesa. To pomeni, da je velika večina članov telovadnice, ki jih kdaj opazijo, postajajo tanjša, njihova denarnica.

Best Health Magazine Kanada

30. Čakanje štirih ur za eliptično

Le približno 18% ljudi, ki se prijavijo za članstvo v zdravstvenem klubu, redno gredo. Dejstvo je, da so klubi dobičkonosni, zato morajo prijaviti vsaj 10x število ljudi, ki se lahko enkrat fitirajo v telovadnici.

Univerzitetni centri za raka

29. To je 4:20, čas za zadetek v telovadnici

Država z najvišjo stopnjo udeležbe telovadnice je kolorado, pri čemer 21% članov telovadnice redno poteka. Država z najnižjo stopnjo udeležbe? Alabama, s samo 10, 2% članov, ki izkoristijo svoje članstvo.

28. Too hladno za kuhanje

Država z najbolj zdravo prehrano na svetu je Islandija. Čeprav ne rastejo veliko svežih pridelkov, jemljejo meso, mleko in ribe ... veliko in veliko rib. Kaj ne jedo, so predelana hrana. Ali škrobi. Ali sladkarije. Povprečna pričakovana življenjska doba za moške je 81, 2 leta, najvišja na svetu. To je odlična novica. Slaba novica? Vsa ta leta morajo preživeti na Islandiji.

3-tedenska prehrana

27. Torej, Yoo-Hoo ni zelenjava?

Na podlagi odstotka odraslih, ki vsaj enkrat na dan porabijo sadje in zelenjavo, stopnja debelosti in stopnja revščine, država z nezdravim prehranjevanjem je Mississippi. Samo 69, 4% jesti vsaj eno zelenjavo na dan in 50, 1% jesti vsaj eno sadje. Ta številka postane še manjša, če odštevate čebulne obroče, taborne ščetine in krompirček.

Istock fotografija Advertisement

26. Stavite, da mislite, da je Kalifornija

Država z najsodobnejšimi prehranjevalnimi navadami je ... v redu, res je Kalifornija. Neodvisni 82, 7% odraslih jedo vsaj eno zelenjavo na dan in 69, 6% se je udeležilo vsaj enega sadja. Verjetno je veliko lažje jesti zdravo, ko lahko greš na dvorišče, da jih izbereš.

25. Čas za prodajo avtomobila

Če izgubite en funt, morate porabiti 3, 500 kalorij manj, kot ga porabite. Ker 200-kilogramski človek opeče približno 106 kalorij za vsako miljo, ki jo hodi, to pomeni, da mora hoditi 33, 33 milj, da spusti ta funt. Na srečo bo izgubil še en funt na sprehodu.

Reader's Digest

24. Super sladko

20-oz. steklenica Coca-Cole ima več sladkorja kot velik Cinnabon. To deluje na 65 g sladkorja ali približno 1 ¾ strelnih očal čistega sladkorja. Če združite Cinnabon in koks, dobite tisto, kar želim poklicati svoj "zajtrk ne-šampionov".

23. Preskočite meso

10% Američanov se identificira kot vegetarijanec. Mesta z najbolj vegetarijanskimi restavracijami na prebivalca so Portland, Seattle in San Francisco.

Universidad Humanista

22. V ranču je vedno sezona gripa

V Združenih državah je perutnina in živina uporabljala 4x količino antibiotikov, ki so jo uporabili ljudje. V letu 2011 so zaužili skoraj 30 milijonov funtov. Torej, glavno rebro bi moralo biti zajeto z vašim načrtom zdravil na recept, kajne?

Feed navigator

21. To je 3 ½ funtov na teden

Povprečni dnevno priporočeni vnos kalorij za Ameriko je 2.000 kalorij. To se sliši precej, dokler ne ugotovite, da je naš dejanski dnevni vnos približno 3.800! To je več kot 12000 dodatnih kalorij na teden, ki jih je treba izravnati s telesno dejavnostjo, da bi se izognili pridobivanju telesne mase.

Reader's Digest Advertisement

20. Prosimo, definirajte "služijo"

Prvi razlog za večino prehrane ni uspel? Ljudje drastično podcenjujejo, koliko kalorij porabijo vsak dan. Da bi zagotovili uspeh, preverite podatke o hranilni vrednosti in velikosti serviranja, preden boste nekaj pojedli, in ga napišite v dnevni dnevnik o živilih. To vam bo dalo nekaj, kar morate storiti, medtem ko počakate v vožnji.

Tekmovalci

19. Nihče ne sme zlomiti znoja

Med tremi vrstami živil (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) je protein najbolj termogenen, kar pomeni, da ko telo porabi, telo med prebavo porabi do 35% vseh kalorij. Maščobe in ogljikovi hidrati? Ne preveč. Ura med 5-15%.

Samo kuhajte

18. Orville Redenbacher bi bil ponosen

Ena skodelica popcorna, ki je v zraku, vsebuje toliko antioksidantov kot povprečno sadje ali zelenjavo. Plus, oranžna sol in maslo bi okusila grozno.

Pinterest

17. Najmanj se boš tanek

Neizogibna hrana bo človeško bitje umrla v 8 do 12 tednih. Ko se telo izklopi, prihaja do halucinacij, hudih mišicnih bolečin, nepravilnega srčnega utripa in krčev. Še bolje kot jesti Bruselove kalice?

Pot do popolnosti

16. Juicy Lie za začetek dneva

Kljub dejstvu, da 93% Američanov verjame, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, le 44% jih redno jedo. Od ljudi, ki preskočijo zajtrk, jih je polovica debelih. Starši se samo ne dela.

Groupon

15. Smo številka 1!

Najslabša hrana v Ameriki je Cold Stone Creamery PB & C milkshake. Ure v črevesju, ki se razteza na 2.000 kalorij, z neverjetnimi 131 grami maščob, od katerih je 68 nasičenih. V mešanici iztisnejo tudi 153 gramov sladkorja. Tudi Cinnabon in Coke izgledata precej dobro.

Mall of America

14. Pojdi domov zdaj!

Tipičen obrok v tipičnem kitajskem bifeju v povprečju znaša približno 3.000 kalorij. Ocvrta hrana, kalorij-gosti omake in toni praznih ogljikovih hidratov povzročajo hudo dieto. Najboljša strategija, ko pridete, je, da zgrabite največjo ploščo, ki je na voljo, in se udarite v glavo čim bolj težko. Ko dobite zavest in sedite v krvavitvi svojega avtomobila, obljubite, da se nikoli več ne boste vrnili v drug kitajski bife.

Dogodki PM

13. Razen če ne najdete piškotkov

Glede na študijo, ki jo je zaključila University of Minnesota, bolj je neorganiziran vaš delovni prostor, bolj verjetno je, da jeste nezdrave prigrizke. Obstaja pa nekaj žalostnega za mizo, na kateri le ima vrečko korenčkov.

Puhasto panj

12. Samo zbudite se za zajtrk

Najlažji (in najcenejši!) Način, kako izgubiti težo je, da zaslužite več spanca. Pomanjkanje spanja moti hormonsko ravnovesje in povzroči zmanjšanje leptina in povečanje grelin. Leptin je hormon, zaradi katerega se počutite polne, in grelin sproži lakoto. Torej, spusti telefon in pojdi spat.

Julia Ross 'Cures

11. Zdi se tako enostavno

Veliko večino knjig in načrtov za prehrano se lahko skuhajo (ali globoko ocvrte) na štiri pravila za hrano: 1) dobite ogljikove hidrate iz celih zrn, 2) izogibajte trans in nasičene maščobe, 3) jedo pusto beljakovino, 4) jejte veliko sadja in zelenjave. To je to. Sledite tem štirim pravilom, nekajkrat na teden udarite v telovadnico in dobro boste na poti k uspehu pri izgubi teže.

Zdravstveni rejci

10. Prihranite potovanje v telovadnico

Najdi telovadbo dolgočasno ali zastrašujoče? Veliko zdravih telesnih dejavnosti je pravzaprav zelo zabavno. Igranje športa, plesa in pohodništva je samo nekaj stvari, ki bi lahko naredile, da bi porabile kalorije in zagotovo niso dolgočasne. Če govorimo o zabavi, lahko seks opeče 150-250 kalorij na uro. Mogoče še bolj s partnerjem.

Odprtega pomišljajočega potnika

9. In kako je bil tvoj dan?

Statistično gledano odrasli, ki so jedli večerje z družino v jedilnici ali na kuhinjski mizi, tehtajo bistveno manj kot tisti, ki so jedli pred televizorjem.

Dnevna zver

8. Izgleda kot enostavna izbira

Gledanje TV-ja opeče 64 kalorij na uro. Odpravljanje z nekim opeklinami 96. Vendar je vožnja z dvigalom 128. Očitno je odgovor na dvigalo. Med gledanjem televizije.

Map skupina

7. To je, zakaj Owls Look Chubby

Ljudje, ki ostanejo pozno, so veliko bolj dovzetni za prekomerno telesno težo kot tisti, ki zgodaj odnehajo in zgodaj vstanejo. Zdi se, da se nočne sove pasejo v kuhinji v nekaj urah in naredijo bolj nezdravo izbiro hrane.

Būstas - Lrytas

6. Ne grem nikamor

Človeško telo vsebuje približno 50 milijard maščobnih celic - približno 7x skupnega števila ljudi na svetu. Dobra novica je, da vaše telo preneha postati po puberteti. Slaba novica? Ne gredo nikamor in se lahko razširijo na 10x svojo prvotno velikost.

No, New York Times

5. Nehajte krčenje

Ker maščobne celice nikoli ne izginejo, delajo vaje za izgubo maščobe s krepitvijo mišic pod njim ne delujejo. Zato prenehajte delati zgubanke in sedeže, in preživite nekaj vadbenih naporov na kardio in teže.

Hotel Mandeville

4. Samo moja sreča

Edina področja v človeškem telesu brez maščobnih celic so veke, možgani, dele požiralnika in ... penis. Ženska prsa je skoraj izključno iz maščobnih celic, zato je pri zmanjšanju telesne mase najprej mesto za zmanjšanje običajno prsi.

Poročilo Clyde Fitch

3. Razveselite se

Že leta je bilo poročano, da je 95% vseh dietnih delavcev, ki izgubijo telesno težo, vse prejeli v letih ali celo mesecih po njegovi izgubi. Vendar pa nekatere nedavne študije kažejo, da to morda ni tako. Dejansko število je lahko bližje razponu od 12% do 14%.

Ummra

2. Puff, Puff, Pass ... Snacks

Marihuana ne more vplivati ​​le na vaš spomin, lahko pa tudi povečuje vaš apetit do 40%. Ali ste vedeli, da lahko vpliva tudi na vaš spomin?

Triler

1. Florida to spet

Država Florida je opazila pritok bolnikov z okužbami, ki jih povzročajo sponke v ušesu. Pritegnjeni so bili, ko so odkrili, da ljudje proces, bizarno, uporabljajo za izgubo teže. Postopek je ohlapno povezan z akupunkturo, saj se številne tlačne točke za želodec nahajajo v ušesu. Na Floridi je uničevanje ušes je nezakonito, druge države pa so uredile prakso za zmanjšanje števila okužb, ki jih je povzročila.

Getty 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25

"/>

42 Dejstva o ulovu o prehrani

42 Dejstva o ulovu o prehrani

"Če ste oblikovali navado, da preverite vsako novo prehrano, ki prihaja, boste ugotovili, da se ti milostno vsi zameglijo, ostanejo pa le z enim samim delom natančnih informacij: krompir s francoskim krompirjem je izven." -Jean Kerr .

"Moj zdravnik mi je rekel, naj ustavim intimne večerje za štiri. Razen če trije drugi niso prisotni. "-Orson Welles.


42. Razširitveni problem

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se je stopnja debelosti po svetu skoraj od trikrat povečala od leta 1975. Za povečanje je odgovoren dva glavna dejavnika: večji vnos energijsko gostih živil z visoko vsebnostjo maščob in zmanjšanje telesne aktivnosti zaradi vse večjega sedenja naravo dela, spreminjajo načine prevoza in povečujejo urbanizacijo. To niti ne šteje vračanja McRib-a.

Mexico fitnes

41. Vendar se letalski sedeži ohranjajo manjši

Na podlagi njihovega indeksa telesne mase (BMI) je 1, 9 milijarde odraslih na svetu prekomerno telesno težo. To je približno 39% vseh ljudi. Od teh ljudi je 13% opredeljenih kot debelih.

Sijaj

40. Hrana za misli

Po Centrih za nadzor bolezni (CDC) je 70, 7% Američanov prekomerno telesno težo in 37, 9% je opredeljeno kot debelih. To je skoraj 50-odstotno povečanje v zadnjih 50 letih. To pojasnjuje razmerje med boleznijo srca, visokim krvnim tlakom in diabetesom.

Bullshido

39. To bi kupilo veliko Big Mac

Američani porabijo približno 42 milijard dolarjev letno, ki poskušajo izgubiti težo. Ta številka vključuje nizko vsebnost maščob in nizko kalorično hrano, diete in izdelke, članstva v telovadnici in storitve hujšanja. Dobra novica je, da je na vašo ploščo manj hrane in da se hodi okrog vašega soseska popolnoma brezplačno.

Dna-shift Advertisement

38. Prvi Dieter

Eden od prvih zabeleženih primerov nekoga, ki je šel na dieto za hujšanje, je bil William Conqueror of England. William je bil po mnogih računih zelo velik človek, ki sčasoma ni mogel priti na svojega konja. Odločil se je za "tekočo prehrano", ki porablja skoraj izključno alkohol za celo leto. Presenetljivo je delovalo, in ponovno je spoznal sposobnost, da vzpostavi svoj zanesljiv konj.

Pinterest

37. Skromni začetki

Jean Nidetch je začetek 60-ih let v Queensu v New Yorku začel teže gledalcev. Nidetch je po večkratni izgubi in pridobitvi več kot 20 kilogramov večkrat koristila nekaj svojih prijateljev s prekomerno telesno težo, ki bi se v tednu srečali v svojem stanovanju za medsebojno podporo. V treh mesecih je v stanovanje imela 40 ljudi. Nato je kopirala formulo na različnih lokacijah v okolici New Yorka, v roku enega leta pa je vključila svoje poslovanje, rojstvo teže gledalcev.

Reuters

36. Zdaj je to izgubljeno

Po napovedi, da je Oprah Winfrey kupila 10 odstotkov gledalcev teže, se je njen del od novembra znašal 6, 69 dolarja na delnico, na približno 26 dolarjev na delnico. Kmalu zatem, na podlagi razočarljivega poročila o zaslužku se je zaloga znižala pod 10 evrov. Ta cena je narasla za 117 milijonov dolarjev. Ne počutite se preveč slabo za njo, čeprav se je zaloga ponovno znižala, in trenutno trgovate na približno 45 USD na delnico.

IBTimes UK

35. Še vedno nekaj

Študija, objavljena v časopisu Ameriškega zdravniškega združenja, je pokazala, da je povprečna izguba teže kupcev teže 5 ½ kilogramov na leto. S povprečnim stroškom mesečnega načrta, ki znaša približno 40 dolarjev, ta znaša približno 87, 27 evra za funt. To je približno cena ameriškega kobe fileta mignona.

Zdravje

34. Jaz bom samo kozarec

Podjetje z žitom Kellogg je bilo ustanovljeno po tem, ko so brata Kellogg razvili svoje opečene koruzne kosmiči, da bi lahko gostili v svojem zdravilišču Resort Creek Sanitarium. Poleg rastlinske vegetarijanske prehrane so se patroni udeleževali intenzivnega fizičnega treninga, izpostavljenosti hladnemu zraku in kljukic. Osebno, plaža v Cancunu zveni veliko bolje.

Grafično oblikovanje in več - Typepad

33. Ni natančno namenjen

18% ljudi, ki se pridružijo telovadnici kot eno od novoletnih resolucij, se bodo ustavili do konca februarja in osupljivo 80% bo prenehalo v petih mesecih. In do konca šestih mesecev so črte v kitajskih bifejih daljše kot kdajkoli prej.

Dnevna zverna reklama

32. Instant zadovoljstvo

Vaja ima takojšen pozitiven učinek na vaš srčni utrip in krvni tlak. Prav tako sprošča endorfine, ki povečujejo vaše razpoloženje in pomagajo zmanjšati stres. Poleg tega pomaga izboljšati krvni sladkor, ki pomaga pri zmanjševanju nihanj na ravni energije skozi ves dan.

Philcare

31. Odloženo zadovoljstvo

V povprečju traja približno 12 tednov, da se po začetku programa za vadbo opazijo merljive spremembe telesa. To pomeni, da je velika večina članov telovadnice, ki jih kdaj opazijo, postajajo tanjša, njihova denarnica.

Best Health Magazine Kanada

30. Čakanje štirih ur za eliptično

Le približno 18% ljudi, ki se prijavijo za članstvo v zdravstvenem klubu, redno gredo. Dejstvo je, da so klubi dobičkonosni, zato morajo prijaviti vsaj 10x število ljudi, ki se lahko enkrat fitirajo v telovadnici.

Univerzitetni centri za raka

29. To je 4:20, čas za zadetek v telovadnici

Država z najvišjo stopnjo udeležbe telovadnice je kolorado, pri čemer 21% članov telovadnice redno poteka. Država z najnižjo stopnjo udeležbe? Alabama, s samo 10, 2% članov, ki izkoristijo svoje članstvo.

28. Too hladno za kuhanje

Država z najbolj zdravo prehrano na svetu je Islandija. Čeprav ne rastejo veliko svežih pridelkov, jemljejo meso, mleko in ribe ... veliko in veliko rib. Kaj ne jedo, so predelana hrana. Ali škrobi. Ali sladkarije. Povprečna pričakovana življenjska doba za moške je 81, 2 leta, najvišja na svetu. To je odlična novica. Slaba novica? Vsa ta leta morajo preživeti na Islandiji.

3-tedenska prehrana

27. Torej, Yoo-Hoo ni zelenjava?

Na podlagi odstotka odraslih, ki vsaj enkrat na dan porabijo sadje in zelenjavo, stopnja debelosti in stopnja revščine, država z nezdravim prehranjevanjem je Mississippi. Samo 69, 4% jesti vsaj eno zelenjavo na dan in 50, 1% jesti vsaj eno sadje. Ta številka postane še manjša, če odštevate čebulne obroče, taborne ščetine in krompirček.

Istock fotografija Advertisement

26. Stavite, da mislite, da je Kalifornija

Država z najsodobnejšimi prehranjevalnimi navadami je ... v redu, res je Kalifornija. Neodvisni 82, 7% odraslih jedo vsaj eno zelenjavo na dan in 69, 6% se je udeležilo vsaj enega sadja. Verjetno je veliko lažje jesti zdravo, ko lahko greš na dvorišče, da jih izbereš.

25. Čas za prodajo avtomobila

Če izgubite en funt, morate porabiti 3, 500 kalorij manj, kot ga porabite. Ker 200-kilogramski človek opeče približno 106 kalorij za vsako miljo, ki jo hodi, to pomeni, da mora hoditi 33, 33 milj, da spusti ta funt. Na srečo bo izgubil še en funt na sprehodu.

Reader's Digest

24. Super sladko

20-oz. steklenica Coca-Cole ima več sladkorja kot velik Cinnabon. To deluje na 65 g sladkorja ali približno 1 ¾ strelnih očal čistega sladkorja. Če združite Cinnabon in koks, dobite tisto, kar želim poklicati svoj "zajtrk ne-šampionov".

23. Preskočite meso

10% Američanov se identificira kot vegetarijanec. Mesta z najbolj vegetarijanskimi restavracijami na prebivalca so Portland, Seattle in San Francisco.

Universidad Humanista

22. V ranču je vedno sezona gripa

V Združenih državah je perutnina in živina uporabljala 4x količino antibiotikov, ki so jo uporabili ljudje. V letu 2011 so zaužili skoraj 30 milijonov funtov. Torej, glavno rebro bi moralo biti zajeto z vašim načrtom zdravil na recept, kajne?

Feed navigator

21. To je 3 ½ funtov na teden

Povprečni dnevno priporočeni vnos kalorij za Ameriko je 2.000 kalorij. To se sliši precej, dokler ne ugotovite, da je naš dejanski dnevni vnos približno 3.800! To je več kot 12000 dodatnih kalorij na teden, ki jih je treba izravnati s telesno dejavnostjo, da bi se izognili pridobivanju telesne mase.

Reader's Digest Advertisement

20. Prosimo, definirajte "služijo"

Prvi razlog za večino prehrane ni uspel? Ljudje drastično podcenjujejo, koliko kalorij porabijo vsak dan. Da bi zagotovili uspeh, preverite podatke o hranilni vrednosti in velikosti serviranja, preden boste nekaj pojedli, in ga napišite v dnevni dnevnik o živilih. To vam bo dalo nekaj, kar morate storiti, medtem ko počakate v vožnji.

Tekmovalci

19. Nihče ne sme zlomiti znoja

Med tremi vrstami živil (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) je protein najbolj termogenen, kar pomeni, da ko telo porabi, telo med prebavo porabi do 35% vseh kalorij. Maščobe in ogljikovi hidrati? Ne preveč. Ura med 5-15%.

Samo kuhajte

18. Orville Redenbacher bi bil ponosen

Ena skodelica popcorna, ki je v zraku, vsebuje toliko antioksidantov kot povprečno sadje ali zelenjavo. Plus, oranžna sol in maslo bi okusila grozno.

Pinterest

17. Najmanj se boš tanek

Neizogibna hrana bo človeško bitje umrla v 8 do 12 tednih. Ko se telo izklopi, prihaja do halucinacij, hudih mišicnih bolečin, nepravilnega srčnega utripa in krčev. Še bolje kot jesti Bruselove kalice?

Pot do popolnosti

16. Juicy Lie za začetek dneva

Kljub dejstvu, da 93% Američanov verjame, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, le 44% jih redno jedo. Od ljudi, ki preskočijo zajtrk, jih je polovica debelih. Starši se samo ne dela.

Groupon

15. Smo številka 1!

Najslabša hrana v Ameriki je Cold Stone Creamery PB & C milkshake. Ure v črevesju, ki se razteza na 2.000 kalorij, z neverjetnimi 131 grami maščob, od katerih je 68 nasičenih. V mešanici iztisnejo tudi 153 gramov sladkorja. Tudi Cinnabon in Coke izgledata precej dobro.

Mall of America

14. Pojdi domov zdaj!

Tipičen obrok v tipičnem kitajskem bifeju v povprečju znaša približno 3.000 kalorij. Ocvrta hrana, kalorij-gosti omake in toni praznih ogljikovih hidratov povzročajo hudo dieto. Najboljša strategija, ko pridete, je, da zgrabite največjo ploščo, ki je na voljo, in se udarite v glavo čim bolj težko. Ko dobite zavest in sedite v krvavitvi svojega avtomobila, obljubite, da se nikoli več ne boste vrnili v drug kitajski bife.

Dogodki PM

13. Razen če ne najdete piškotkov

Glede na študijo, ki jo je zaključila University of Minnesota, bolj je neorganiziran vaš delovni prostor, bolj verjetno je, da jeste nezdrave prigrizke. Obstaja pa nekaj žalostnega za mizo, na kateri le ima vrečko korenčkov.

Puhasto panj

12. Samo zbudite se za zajtrk

Najlažji (in najcenejši!) Način, kako izgubiti težo je, da zaslužite več spanca. Pomanjkanje spanja moti hormonsko ravnovesje in povzroči zmanjšanje leptina in povečanje grelin. Leptin je hormon, zaradi katerega se počutite polne, in grelin sproži lakoto. Torej, spusti telefon in pojdi spat.

Julia Ross 'Cures

11. Zdi se tako enostavno

Veliko večino knjig in načrtov za prehrano se lahko skuhajo (ali globoko ocvrte) na štiri pravila za hrano: 1) dobite ogljikove hidrate iz celih zrn, 2) izogibajte trans in nasičene maščobe, 3) jedo pusto beljakovino, 4) jejte veliko sadja in zelenjave. To je to. Sledite tem štirim pravilom, nekajkrat na teden udarite v telovadnico in dobro boste na poti k uspehu pri izgubi teže.

Zdravstveni rejci

10. Prihranite potovanje v telovadnico

Najdi telovadbo dolgočasno ali zastrašujoče? Veliko zdravih telesnih dejavnosti je pravzaprav zelo zabavno. Igranje športa, plesa in pohodništva je samo nekaj stvari, ki bi lahko naredile, da bi porabile kalorije in zagotovo niso dolgočasne. Če govorimo o zabavi, lahko seks opeče 150-250 kalorij na uro. Mogoče še bolj s partnerjem.

Odprtega pomišljajočega potnika

9. In kako je bil tvoj dan?

Statistično gledano odrasli, ki so jedli večerje z družino v jedilnici ali na kuhinjski mizi, tehtajo bistveno manj kot tisti, ki so jedli pred televizorjem.

Dnevna zver

8. Izgleda kot enostavna izbira

Gledanje TV-ja opeče 64 kalorij na uro. Odpravljanje z nekim opeklinami 96. Vendar je vožnja z dvigalom 128. Očitno je odgovor na dvigalo. Med gledanjem televizije.

Map skupina

7. To je, zakaj Owls Look Chubby

Ljudje, ki ostanejo pozno, so veliko bolj dovzetni za prekomerno telesno težo kot tisti, ki zgodaj odnehajo in zgodaj vstanejo. Zdi se, da se nočne sove pasejo v kuhinji v nekaj urah in naredijo bolj nezdravo izbiro hrane.

Būstas - Lrytas

6. Ne grem nikamor

Človeško telo vsebuje približno 50 milijard maščobnih celic - približno 7x skupnega števila ljudi na svetu. Dobra novica je, da vaše telo preneha postati po puberteti. Slaba novica? Ne gredo nikamor in se lahko razširijo na 10x svojo prvotno velikost.

No, New York Times

5. Nehajte krčenje

Ker maščobne celice nikoli ne izginejo, delajo vaje za izgubo maščobe s krepitvijo mišic pod njim ne delujejo. Zato prenehajte delati zgubanke in sedeže, in preživite nekaj vadbenih naporov na kardio in teže.

Hotel Mandeville

4. Samo moja sreča

Edina področja v človeškem telesu brez maščobnih celic so veke, možgani, dele požiralnika in ... penis. Ženska prsa je skoraj izključno iz maščobnih celic, zato je pri zmanjšanju telesne mase najprej mesto za zmanjšanje običajno prsi.

Poročilo Clyde Fitch

3. Razveselite se

Že leta je bilo poročano, da je 95% vseh dietnih delavcev, ki izgubijo telesno težo, vse prejeli v letih ali celo mesecih po njegovi izgubi. Vendar pa nekatere nedavne študije kažejo, da to morda ni tako. Dejansko število je lahko bližje razponu od 12% do 14%.

Ummra

2. Puff, Puff, Pass ... Snacks

Marihuana ne more vplivati ​​le na vaš spomin, lahko pa tudi povečuje vaš apetit do 40%. Ali ste vedeli, da lahko vpliva tudi na vaš spomin?

Triler

1. Florida to spet

Država Florida je opazila pritok bolnikov z okužbami, ki jih povzročajo sponke v ušesu. Pritegnjeni so bili, ko so odkrili, da ljudje proces, bizarno, uporabljajo za izgubo teže. Postopek je ohlapno povezan z akupunkturo, saj se številne tlačne točke za želodec nahajajo v ušesu. Na Floridi je uničevanje ušes je nezakonito, druge države pa so uredile prakso za zmanjšanje števila okužb, ki jih je povzročila.

Getty 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25

Delite S Svojimi Prijatelji

Neverjetno Dejstva

add