40 Dejstva o depresiji

2024 Avtor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 00:06

"Če poznaš nekoga, ki je depresiven, prosim, nikoli jih ne vprašaj, zakaj. Depresija ni neposreden odziv na slabo stanje; depresija je ravno tako kot vreme. "- Stephen Fry

Mnogi ljudje vidijo depresijo kot preprosto stvar. Ste žalostni ali pa niste. Še huje, nekateri ljudje mislijo, da jih lahko preprosto "premagate". Toda tisti, ki trpijo zaradi depresije, vedo, da to ni tako preprosto. Depresija je zapletena, spreminjajoča se stvar, ki se morda ne razume v celoti, tudi s tistimi, ki jo imajo.

Tukaj je nekaj dejstev o depresiji.

40. Rose z nekim drugim imenom …

Čeprav se izraz "depresija" zdaj najpogosteje uporablja za opisovanje glavnih depresivnih motenj, se je večina zgodovine imenoval "melanholija". "Depresija" se ni uporabljala šele v 17. stoletju.

39. Učinki so uničujoči

Nezdravljena, nediagnosticirana depresija je vzrok za samomor v ZDA. V ZDA le skoraj 45.000 ljudi vsako leto samomor, zaradi česar je 10. vodilni vzrok smrti v državi. Med ljudmi, starimi 20-30 let, je tretji vodilni vzrok.

38. Štiri humorja

Stari grški zdravnik Hippocrates je verjel, da so bile vse bolezni, vključno z duševnimi boleznimi, posledica neravnovesij v "štirih humorjih" telesa: rumeni žolč, črni žolč, flegm in kri.

37. To je žalosten svet

Depresija je pogosta duševna motnja in po vsem svetu več kot 300 milijonov ljudi vseh starosti trpi zaradi neke oblike depresije.

36. SOS

Približno 80% bolnikov z depresijo se ne zdravi.

35. Več kot le "navzdol v odlagališčih"

Kaj ponavadi imenujemo depresija je ponavadi ena od več različnih velikih depresivnih motenj, ki niso enaki kot "žalost". Nekdo, ki je depresiven, bo doživel čustva brezupnosti in obupa, ki lahko trajajo še tedne ali celo dlje. Ti občutki lahko negativno vplivajo na vsa področja nečloveškega življenja, zato se jim zdi, da ni izhoda.

34. Rastoče bolečine

Več kot 8% mladostnikov v Združenih državah trpi za depresijo v določenem času.

33. Krivite Facebook

Starost, pri kateri tipično prizadene depresija, postaja mlajša in mlajša. Danes je povprečna starost za nastanek depresije med 24 in 35 let, povprečna starost pa je 27 let.

32. trpljenje za njihovo umetnost

Zdi se, da depresija vpliva na številne ustvarjalne posameznike, kot so Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allen Poe, Mark Twain, Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway in Sylvia Plath.

31. Neenakost spolov

Ženske imajo dvakrat večjo možnost depresije kot moški. To je lahko delno posledica estrogena, ki spreminja aktivnost nevrotransmiterjev, ki prispevajo k depresiji.

30. Mars proti Veneri

Moški in ženske imajo depresijo drugače. Ženske se lahko počutijo brezupne in iščejo koga, da bi jih poslušali, moški pa se lahko počutijo nadležno, postanejo družbeno umaknjeni in postanejo nasilni ali zlorabljeni.

29. Kriza v srednjem življenju

Moški v srednjem veku pogosto doživljajo depresijo pozno, ko postanejo starejši. Predlagano je, da je to morda posledica zmanjšanja ravni testosterona.

28. Snap Out of It

Stigma in dezinformacije vodijo mnoge ljudi, da resno ne depresijo. Depresija ni enaka kot pri bluesu, to ne pomeni, da je nekdo šibek in pogosto zahteva zdravljenje za zdravljenje. Samo zato, ker ne vidiš, to ne pomeni, da ni resnično.

27. Po rojstvu

Postpartalna depresija prizadene približno 10% novih mater.

26. Sad je prezgodaj

Depresivne ženske so bolj verjetno, da bodo zgodaj rodile, kar poveča zdravstveno tveganje za mamo in otroka. Med 14 in 23% nosečnic se pojavijo neke vrste depresivne motnje.

25. Bodite več lupinarjev

Jemanje morskih sadežev, bogatih z omega-3, lahko pomaga nosečnicam z depresijo.

24. Ni vse ljubezenske pesmi

Mnogi glasbeniki so pisali pesmi o svojih izkušnjah z depresijo. Nekateri znani primeri vključujejo "Hurt" Nine Inch Nails, REM, "Adam's Song" Blinka-182 in "Summertime Sadness" Lane Del Rey.

23. Čarobna metafora

JK Rowling je domnevno utemeljil Dementorje, grozljiva pokvarjena bitja iz serije Harry Potter, o lastnih izkušnjah z depresijo. Dementorji naj bi sesali vso toplino in srečo iz katerega koli čarovnika v 100 metrih. Te ikonične bitje mnogi menijo, da so neverjetna metafora za obup in brezupa, ki prihaja z depresijo.

22. Depresivenec Združenih držav

Abraham Lincoln je po njegovi prvi ljubezni, Ann Rutledge, umrl. Poročevalec je trpel zaradi kronične depresije celo življenje. Na žalost se je poskušal odvrniti z odhodom v gledališče.

21. (Morda ne) Daj mi pijačo

Steklenica piva ali kozarec vina vam lahko pomaga pri počitku po težkem dnevu, vendar je dolgoročno alkoholizem povezan z depresijo. To je lahko deloma zato, ker kronično težko pitje lahko ubije nevrotransmiterje, ki so pomembni za dobro duševno zdravje.

20. Okrivite svoje starše

Genetska nagnjenost k depresiji je možna razlaga, zakaj ena oseba trpi zaradi depresije, medtem ko druga ne.

19. Doublemint Bummed

Enaki dvojčki, ki imajo enake gene, bodo razvili depresijo približno 30% časa.

18. Pojdi Green

Čeprav je bila zdravilna marihuana uporabljena za zdravljenje anksioznosti, je raziskava o marihuani in depresiji še vedno v zgodnjih fazah. Še ni jasno, ali kajenje medicinske marihuane pomaga pri depresiji, če je še slabše ali ne.

17. Smeh je najboljša medicina

Raziskave kažejo, da lahko depresija po letih skrajša življenje bolnikov z rakom. Kot da rak ni bil dovolj slab. Na žalost so ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni, bolj verjetno trpeli zaradi depresije in obratno. Obstaja močna povezava med depresijo in drugimi boleznimi, kot so možganska kap in srčne bolezni, debelost, Parkinsonova bolezen, artritis, epilepsija, diabetes, aids in rak.

16. To je tvoj možgan na žalost

Depresivni možgani so drugačni od ne-depresivnih možganov. Ko je oseba depresivna, slikanje je pokazalo, da so strukture in možganska vezja drugačna.

15. S Creamy Sad Filling

Ljudje, ki so depresivni, niso vedno videti depresivni. Ljudje se morda zdijo navdušeni in veseli zunaj, vendar nenehno trpijo v notranjosti. Robin Williams je bil odličen primer.

14. Pojdi gor Heat

Glede na študijo raziskovalcev na Univerzi v Arizoni bi lahko ogrevanje nekoga pomagalo ljudem, ki trpijo zaradi hude depresije. Študija je pokazala, da bi povečanje telesne temperature nekoga v telesu lahko imelo antidepresivne učinke.

13. Mind Over Body

Depresija lahko vpliva na telo na druge načine, kot so glavoboli, težave z želodcem, težko dihanje in splošna napetost.

12. Čutenje črevesja

Obstaja nekaj dokazov, da je depresija lahko posledica kompleksnega odnosa med "črevesnimi" bakterijami, možgani in centralnim živčnim sistemom. Probiotiki in prebiotiki lahko igrajo vlogo pri depresiji.

11. Sleep No More

Ljudje z depresijo imajo petkrat večjo verjetnost, da imajo motnjo spanja, povezana z dihanjem.

10. Začaran krog

Depresivni ljudje pogosto nimajo energije za interakcijo z drugimi, zato se čim bolj umaknejo iz socialnih situacij. Tudi, ko pridejo ven, pogosto niso zabavne. To le še poslabša problem, saj lahko socialna interakcija pomaga, da se depresivni ljudje počutijo bolje, in izolacija pogosto povzroči, da se počutijo še bolj depresivne.

9. Antidepresivi niso nujno hitri popravki

Čeprav obstaja veliko zdravil, ki so se izkazale za koristne pri zdravljenju depresije, to ne pomeni, da bo vedno tako preprosto. Različni bolniki se različno odzovejo na nekatera zdravila, antidepresivi pa so le ena izmed številnih možnosti zdravljenja. Pogosto je kombinacija zdravljenja najboljši način, kako pomagati nekdo, ki je depresiven.

8. Izvorna zgodba

Depresija je lahko biokemična ali situacijska. Če je to situacija, lahko svetovanje s prijatelji ali strokovnjaki pomaga. Če je biokemična, je morda potrebno zdravljenje in zdravljenje.

7. Zima pride

Ljudje, ki trpijo zaradi depresije, lahko pri manj sončnih dni občutijo več kognitivnih motenj kot v sončnih dneh. Sezonska afektivna motnja (SAD) je izraz za depresivno obdobje, povezano s spremembo sezone. ZDA so štirikrat bolj pogoste pri ženskah kot pri moških.

6. Spustite se

Vaja je poceni zdravilo za depresijo. Samo sprehod za trideset minut je lahko dovolj za ublažitev simptomov. Iz tega razloga se mnogi terapevti pogovarjajo s svojimi strankami, namesto da bi ležali na kavču.

5. Getting Fixed

Terapija lahko vzame številne oblike, vključno s psihoterapijo, kognitivno vedenjsko terapijo in transkranialno magnetno stimulacijo. Ta zadnji zveni precej privlačen.

4. Simpatija za hudiča

Ni presenetljivo, da depresija ni bila dobro razumljena pred 20. stoletjem. Znanstveni Mezopotamci so ga priznali že leta 2000 pr. N. Št., Vendar so menili, da so bile vse duševne bolezni posledica demonske posesti. Pravzaprav, že v 19. stoletju se je zdelo, da je depresijo povzročila demonska posest, duhovniki pa bi dejansko prisilili depresivno ljudi, da bi prestajali eksorcizem.

3. Vzhodna medicina

Zamisel, da je duševna bolezen povzročila demonska posestva, je v Evropi obstajala že stoletja. V nasprotju s tem so perzijski zdravniki v Bagdadu v 9. in 10. stoletju spoznali, da je vzrok depresije in drugih duševnih motenj v možganih. Kot zdravljenje so predpisali hidroterapijo in vedenjsko terapijo - nedvomno veliko bolj prijeten kot eksorcizmi, ki se dogajajo v Evropi.

2. Depresija je lahko draga

Depresija je drugi največji vzrok za zamujeno delo v ZDA. Depresivni ljudje so ponavadi manj produktivni, ko delajo. Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da bo pomanjkanje prepoznavnosti in skrbi za depresijo in anksioznost vsako leto povzročilo svetovno gospodarsko izgubo trilijona ameriških dolarjev. To je 1.000.000.000.000 $!

1. Mnogo načinov za iskanje pomoči

Če se počutite depresivno, obstaja veliko načinov za iskanje pomoči, ki jo potrebujete. Ali je to prijatelj, družinski član, zdravnik, učitelj, telefonska linija za duševno zdravje ali druga služba, ki preprosto govori o tem, je pogosto prvi korak k okrevanju. Nihče se ne sme ukvarjati s depresijo samim, vedno pa obstajajo načini, da najdejo pomoč in začnejo se počutiti bolje.